A1C10.6からの道23.（断酒８０日記念ソング🎧あり）

 ◯１１月１３日

断酒８０日目ありがとうございます！

腕立て１０回×１

階段×１

散歩３０分

朝食オートミール＆ゆで卵

昼食味噌汁

夕食オートミール＆さつまいも🍠

バナナ🍌×１

サバ卵とじ、お味噌汁