2025年11月13日木曜日

A1C10.6からの道23.(断酒80日記念ソング🎧あり)



 ◯11月13日

断酒80日目ありがとうございます!

腕立て10回×1

階段×1

散歩30分


朝食オートミール&ゆで卵

昼食味噌汁

夕食オートミール&さつまいも🍠

バナナ🍌×1

サバ卵とじ、お味噌汁


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tunecoreさん配信7月30日までで、、、

 tunecoreさんからリリースさせて いただいていますが、私の仕様の 関係で、今までの配信は7月30日 まで、となります。 どうなるか、はっきりわかりませんが 一部変更リリース停止などの可能性も ありますので、よろしくお願い致します。 はっきりわからず申し訳ございません🙇