2025年11月12日水曜日

A1C.からの道23.


 ◯11月12日

断酒79日目

朝食ゆで卵&オートミール

朝散歩

腕立て10回×2

階段×1

昼食お味噌汁

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A1C.からの道23.

 ◯11月12日 断酒79日目 朝食ゆで卵&オートミール 朝散歩 腕立て10回×2 階段×1 昼食お味噌汁