◯２時３０分頃 ブラックコーヒー＋牛乳
一杯
◯７時２０分 ブラックコーヒー＋牛乳 一杯
◯７時２５分 ゆで卵一個＋お味噌汁（鶏もも榎茸小松菜厚揚げごぼうワカメ生姜ニンニクだし味噌にぼし）一杯
◯７時４５分 腕立て１０回×１
◯８時 ゆで卵一個
◯９時 散歩３０分
◯１１時３０分 ホームパイ二袋（四個）
◯１３時 お味噌汁（同）一杯＆納豆ご飯一杯
◯１５時４０分 ホームパイ一袋（二個）
ブラックコーヒー＋牛乳一杯
◯１８時３０分 お味噌汁（同）一杯
サバ缶水煮一缶
ゆで卵一個
さつまいも二カケラ
◯２０時 ホームパイ三袋（六個）
0 件のコメント:
コメントを投稿