断酒９５日目
６時５０分 ゆで卵一個
７時２０分 味噌汁（同）一杯
ブラックコーヒー＋牛乳一杯
１０時３０分 ブラックコーヒー＋牛乳一杯
１４時 味噌汁（同）一杯
バナナ🍌一本
１７時１０分 酢味噌こんにゃく 一袋
１７時３０分 味噌汁（鶏むね小松菜厚揚げワカメ舞茸もやしニンニクだし味噌）一杯
ご飯🍚一杯
さつまいも🍠二切れ
腕立て１０回×１
２０時３０分 素焼きミックスナッツ少し
２３時２０分 オートミール二杯
辛い時の思考プレイリスト〜ピンチこそチャンス〜
自分の情報とAIとのやり取りで 作ってみました。 ①辛い時こそ本質がわかる 余計な人間関係の断捨離ができる 離れて行く人、残って下さる人 はっきりする。私を本当に 必要、大切に思ってくれる 方だけが残る。 ②辛い時こそ怖いものがなくなる どん底だからこれ以上落ちない あとは上...
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人前に出られなくてもいい。 上手く説明できなくてもいい。 人生が失敗だと思ってしまう夜が、 何度あってもいい。 この音楽は、 前向きになるためのものではありません。 立ち直るためでも、 元気になるためでもない。 「今日も生きてしまった」 その気持ちのまま、 そばに置いておける... -
きたない詩 せいとうか ごまかし じじつをうけいれられない にげている きたない ずるい など そんな きたない かしを のこします わたしは おんのかたまり それを はかいする ことは できない じかんの ふうかのなかで それを わすれまいとする こころの すみっこに キー...
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