2025年11月27日木曜日

11月27日食事


 

断酒94日目

7時    お味噌汁(同)一杯

   全粒粉入りパン 一枚

朝散歩

階段×1

腕立て10回×1

12時40分   お味噌汁(同)一杯

       レトルトカレーライス一杯

15時15分    ブラックコーヒー+牛乳一杯

17時30分     味噌汁(鶏もも豆腐もやし大根キャベツ生姜ニンニクほんだし味噌)一杯

       ご飯🍚+大根カラシマヨ少し

22時45分    オートミール一杯

23時   オートミール一杯


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