テクノ１位🥇Electric Heartbeat シングルリリース中❗️

THE TAKAMONIK  Electric Heartbeat

今日今度０時あたりリリース予定です❗️

 今１０曲入りアルバム制作中

です。そのうちの一曲シングルカットです。

これは最近のテクノに

近づけようとして作ったら

テクノポップ寄りになりました。

AIはボーカルのみ使用

しました。

THE TAKAMONIK の "Electric Heartbeat" が、iTunes Store (日本) の "テクノ トップソング" で1位を記録 (2025年12月02日)
リリース詳細は https://linkco.re/Z83f7yzZ

１１月２９日食事

 断酒９６日目

７時３０分    味噌汁（同）一杯

これからはノートに記入いたします。

見て下さった方ありがとうございます！

１１月２８日食事

 断酒９５日目

６時５０分　ゆで卵一個

７時２０分   味噌汁（同）一杯

　　　　　　ブラックコーヒー＋牛乳一杯

１０時３０分  ブラックコーヒー＋牛乳一杯

１４時   味噌汁（同）一杯

　　　　バナナ🍌一本

１７時１０分   酢味噌こんにゃく　一袋

１７時３０分   味噌汁（鶏むね小松菜厚揚げワカメ舞茸もやしニンニクだし味噌）一杯

　　　　　　　ご飯🍚一杯

　　　　　　　さつまいも🍠二切れ

腕立て１０回×１

２０時３０分    素焼きミックスナッツ少し

２３時２０分     オートミール二杯

１１月２７日食事

 

断酒９４日目

７時    お味噌汁（同）一杯

　　　全粒粉入りパン　一枚

朝散歩

階段×１

腕立て１０回×１

１２時４０分   お味噌汁（同）一杯

　　　　　　　レトルトカレーライス一杯

１５時１５分    ブラックコーヒー＋牛乳一杯

１７時３０分     味噌汁（鶏もも豆腐もやし大根キャベツ生姜ニンニクほんだし味噌）一杯

　　　　　　　ご飯🍚＋大根カラシマヨ少し

２２時４５分    オートミール一杯

２３時   オートミール一杯

１１月２６日食事

 

◯断酒９３日目

◯７時   お味噌汁（同）一杯

◯ 腕立て１０回×５

◯階段×１

◯ストレッチYouTube×１

◯１２時２０分   お味噌汁（同）一杯

　　　　　　　　オートミール一杯

◯ヨガYouTube×１

◯散歩×３

◯１８時  お味噌汁（鶏ムネ大根長ネギ白菜もやし生姜ニンニクにぼしホンダシみそ）一杯

　　　　　納豆ご飯　一杯

１１月２５日食事

◯７時３０分   お味噌汁（同）一杯

　　　　　　　納豆ご飯🍚一杯

◯１２時１０分　タンパク質海鮮スティック一個

　　　　　　　　梅おにぎり一個

◯１６時   クッキーCHOICE🍪半分

◯１８時３０分　お味噌汁（鶏もも大根の葉っぱ厚揚げワカメニンニク生姜ホンダシ味噌にぼし）一杯

　　　　　　　　ゴッツ盛り焼きそば三分の一

◯１９時３０分     オートミール二杯

◯２１時  じゃがりこバター味一個

１１月２４日食事

◯０時  チーズ豆スナック一袋

◯６時    腕立て１０回×１

◯７時     味噌汁（同）一杯

　　　　ゆで卵一個

◯１０時  チョコビスケット五枚

　　　　　ブラックコーヒー＋牛乳一杯

◯１２時   階段×１

◯１２時３０分  味噌汁（鶏もも豆腐白菜長ネギニンニク生姜にぼしほんだし味噌）一杯

◯１３時３０分  チョコビスケット二枚

◯１３時４５分   素焼きミックスナッツ三分の一袋

◯１４時  カップワンタン麺🍜半分

◯１５時４５分  オートミール二杯

◯１８時   お味噌汁（同）一杯

　　　　　卵胡麻昆布ご飯🍚一杯

２０時    素焼きミックスナッツ三分の一袋