前回は書いてなかったですが、
最後にパルメザンチーズかけたの
ですが、今回はピザチーズかけ
ました！
美味しそうでしょ^_^
美味かった！！
我が家の定番メニューになりそうです！
2023年1月28日土曜日
2023年1月26日木曜日
蓮根のひき肉炒め！！
蓮根を切ります。
ごま油で炒めます
ひき肉を入れさらに炒めます
お酒を大めに入れます
蓋をして蒸します
ミリンと醤油を入れます
混ぜて炒めます
出来上がり！！
2023年1月23日月曜日
harukaze 歌詞
なぜ 人ははかなくて はかなくて
涙がでるんだろう
なぜ 人は優しくて 悲しくて
涙がでるんだろう
さみしい さみしい さみしい さみしい
なぜ 人は笑い 時が過ぎるのを
こんなに恐れて
なぜ 君を見てると 僕を思い出すんだろ
ああ 悲しくて 悲しくて 切なくて
嬉しくて
ああ さみしくて さみしくて さみしくて
さみしくて さみしくて
さみしかったんだろう
もう大丈夫さ
あなたには 好きな人がここにいるから
キーマカレー初挑戦！！
◎キーマカレー作り方
①玉ねぎ半個をみじん切りにして
黄色くなるまでバターで炒める
②えのき茸半分、ピーマン２個をみじん切り、
人参をすって足してまた炒める
※えのき茸のみじん切りは
下切らずに上から切るとよい
③ひき肉約３００グラムを入れて足して炒める
④ひき肉に火が通ったら
⑤水１００ミリリットルを足し
⑦お皿に盛って完成です！！
沸騰するまで炒める
⑥火を止めてキーマカレー用ルーを
入れてとかして中火で２分炒める
⑦お皿に盛って完成です！！
アドバイス下さった方見て下さった
方ありがとうございました！！
2023年1月19日木曜日
2023年1月18日水曜日
最近作った料理
最近の料理です！！
カレーライス🍛美味くできました！
シャケお味噌汁
カレーライス再び ひき肉でつくったのですが、
キーマカレーに挑戦すればよかった！！
いつも通りに作ってしまいました
野菜味噌汁です！！
大根おろしを多めに使用しました〜
2023年1月6日金曜日
安心感memo
引用あり
☆安心感
焦り、不安
◎しなければならない を
してもいい に変える
○焦ってもいい
○落ち着かなくてもいいよ
○別に不安になってもオッケイ
焦る事を許可
◎感謝の言葉
○いつもありがとう
○愛してる
○感謝でいっぱい
☆怒り抑える
自分へのご褒美与える！
自分とまわりの貢献
美味しいもの食べる
心地よいことする
楽しいことする
30分走り続ける→セロトニン
聴覚過敏 音が気になるmemo
引用あり
あと音が気になるのは、
血流の低下かんけいしている
良いもの
お風呂につかる
玉ねぎ
ダイコンおろし＋お酢＋醤油
耳をもむ
血行よくなる飲み物
緑茶、ココア、赤ワイン
疲労回復
牛乳、豆乳
2023年1月5日木曜日
作品集２消えますかも・・・
今まで本当にありがとうございます！！！
OPENなど入った先品集２が今週中？あたり消えますかも・・・
スペースマロニーちゃんは確実です！！
２１日あたりか、、、
まだ今のところI TUNES STOREなどで
購入可能です
新曲またでましたらよろしくお願いいたします
m(_ _)m
2023年1月4日水曜日
どん底の時memo
○思考から行動に変える
○必要な事をやる
○本を読む
○褒められたノートを作る読む
○ネットと距離置く
○自分以外の誰かの事を考える
自分から抜け出す
心配とか、、
○深呼吸（吸うの4回吐くの6回）
2023年1月3日火曜日
2023年1月1日日曜日
明けましておめでとうございます！
お雑煮
栗きんとんならぬ芋きんとん！
食の冬？？
いや、毎日食事のメモとってます
健康のために
昨日はちーっと、チートデイ早まりました
が、あまり気にしすぎない
完璧求めず、継続していく
昨年も大変いろいろな方に
お世話になりました
ありがとうございます！！！
今年もよろしくお願いいたします！！