A1C10.6からの道⑧

 ◯１０月２５日

◯今日の運動食事

朝歯磨き①回

朝食オートミール

さつまいも🍠&ゆで卵

昼食味噌汁

腕立て１０回×１

断酒６１日目

夕食味噌汁&サバ卵とじ&ニラもやし

アイスヨーグルト抜き