A1C10.6からの道27.

 ◯１１月１７日

断酒８４日目

朝食オートミール

腕立て１０×４

階段×１

昼食お味噌汁

散歩３０分

夕食お味噌汁

バナナ🍌×２

手作りはちみつ🍯レモン🍋ウォーター

全粒粉入りパン🍞

夜食唐揚げ×３