断酒84日目
朝食オートミール
腕立て10×4
階段×1
昼食お味噌汁
散歩30分
夕食お味噌汁
バナナ🍌×2
手作りはちみつ🍯レモン🍋ウォーター
全粒粉入りパン🍞
夜食唐揚げ×3
◯7時30分 お味噌汁(同)一杯 納豆ご飯🍚一杯 ◯12時10分 タンパク質海鮮スティック一個 梅おにぎり一個 ◯16時 クッキーCHOICE🍪半分
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