◯１０月２８日
◯今日の食事運動
朝食オートミール
階段×２
散歩３０分
断酒６４日目（次の血液検査で
A1Cよくなってなかったら中止）
夕食ニラもやし
クッキー一箱
アイスヨーグルトなし
メモるの今日で一旦辞めます。
見ていただきありがとうございました
2025年10月28日火曜日
2025年10月27日月曜日
2025年10月26日日曜日
2025年10月25日土曜日
2025年10月24日金曜日
A1C10.6からの道⑦
◯１０月２４日
◯今日の運動食事
朝食全粒粉パン×１、ゆで卵
腕立て１０回×２
階段×１
アラフォート箱の中２個
昼食オートミール
夕食ゆで卵&味噌汁&さつまいも🍠
アイスヨーグルトなし
断酒６０日目
断酒６０日達成記念ソング🎧テクノ3位🥉
今日、明日リリース予定！今度の0時かも！？
断酒達成記念ソング皆陰詰者みなかげつめしゃ
“GOMI POI DAME ZETTAI”
7分の大作テクノTECHNOになってます。
AIはいっさい使ってません。
シラフで当然作りました。
断酒のうっぷんはらしました。
皆様にもうっぷんやストレスSTRESS
はらすのにかっこうな曲🎧になってます。
聴いていただけたらありがたいです。
断酒中いろいろありました。まだ継続中
ですが、肺🫁から出血が見つかり
止血剤を飲んだり断酒したのにA1Cが
5も上がり悔しい思いもしました。
いろいろお腹空いたり、不安だったり
イライラなんとか耐えたりいろいろ
我慢もしました。でも目標があったから
頑張れました。自分おめでとう🎉㊗️
と発散、そして振り返ればthank to
youあなたのお陰だというメッセージ
も込めました。ありがとうございます
肺🫁はどうなるかわかりませんが
レントゲンCTして影がありショック
でしたがリスナーや応援してくださる
方や家族などありがたい存在に救われました
これからも辞める勢いで継続します。
では長文すみません。読んで下さった方
感謝します。リリース中です！
皆陰詰者 の "GOMI POI DAME ZETTAI" が、iTunes Store (日本) の "テクノ トップソング" で3位を記録 (2025年10月25日) リリース詳細は https://linkco.re/A81RPg06
#断酒
#テクノ
#techno
#オリジナル曲
2025年10月23日木曜日
2025年10月22日水曜日
A1C10.6からの道⑤
◯１０月２２日水曜日
◯体休めの日
朝歯磨き①回
朝食オートミールのみ
昼食味噌汁のみ
腕立て１０回×２
プランク２０秒×１
全粒粉パン🍞一枚
夕食ニラもやし&サバ卵とじ
夜食オートミール
プルントひとつ
2025年10月21日火曜日
A1C10.6からの道④
１０月２１日火曜日
朝全粒粉パン🍞→オートミール&無調整豆乳
腕立て１０回×２
アイスヨーグルトなし
夜食サバ卵とじ&味噌汁作ってもらった
夜食オートミール
感謝します
夜歯磨き①回
久々にパン🍞①枚
2025年10月20日月曜日
A1C10.6からの道③
１０月２０日月曜日
朝歯磨き①回
うがい①回
朝ゆで卵×２
腕立て１０回×３
プランク２０秒×１
散歩３０分
夜ご飯🍚→ゆで卵２とオートミールと味噌汁
断酒５６日目
バナナ🍌×４
アイス&ヨーグルトなし
夜歯磨き①回糸フロス少し使用
夜食→オートミール＋無調整豆乳＋ゆで卵
2025年10月19日日曜日
STILL ALIVE
THE TAKAMONIKa.k.a.皆陰詰者
まだまだいきるさ おれはよゆうだ
そして こういうんだ たいしたことないな
かんけいねえんだよ おれが
いようが いまいが いまいがいは
かんがえない しあわせ なんだよ
てとて あわせ やってきた
ダメおとこでも いける
どこえでも おれは いきじびき
じひじびき するほどの
ドラム でもないか ドラムさい
こうちくし ちくしょう
やってきたが みとめられる には
ほどとおかったな でも
じぶんにはかったな ぬかない
かったな
みなのおかげがつまったモノ
つんだ でも きょく の
あらし つんだ リリース
ジャンキー ちるさくら
のこるさくらも ちるさくら
かわいた まくら だき
ねるー すりーぷー できないー
フリー ザタカモニックー
わりーな まだいきる
ずうずうしく オレらしく
メモリー ずのうにのこす
もりーもりーごはんたべる
イートー どうでもいーとー
より いのちがけで
むすんだ いーとー
おれは これからが いーとー
ころ きっと きっと
キットカット
かんしゃー いっぱつー
ありがとう ありがとう
みなさま ごちそうさま
ごめんなさい ありがとう
ごめんなさい ゆるさなくて
オッケー とまらない
おじーさんの とっけーい
みなのおかげがつまったモノ
つんだ でも きょく の
あらし つんだ リリース
ジャンキー ちるさくら
のこるさくらも ちるさくら
かわいた まくら だき
ねるー すりーぷー できないー
フリー ザタカモニックー
まだまだいきる
まだまだいきる
むだでもいきる
かちなくても いきる
よ よていだよー
AI恐ろしや！！！
恐ろしい
aiで数秒で
マライアキャリーばりの
バラードができてしまう
aiまじ半端ない
友人いわく完璧はダメ
なんで？
個性がないとダメ
焦るように言う
いや、個性がないわけでは、、、
AI時代これはヤバイぞ
人間どうし争ってる場合じゃ、、、
個人的意見、感想です、あくまで、、
俺のせいじゃないし、事実だし、、
2025年10月18日土曜日
A1C10.6からの道
◯今日の学び
朝全粒粉パン🍞→ゆで卵にする
オートミール、納豆、卵、豆腐、肉魚有効
ごはん抜き
◯今日の運動食事
腕立て１０回×5
階段×5
夜サバの卵とじ、ゆで卵×３
アイスヨーグルトなし
断酒53日目 ６０日までわずか！
上下なんで、３、４ヶ月の数値です。
９月３０日が断酒３６日目の数値です。
参考なれば個人差だいぶあるけど
嬉しい😆です。
しかしなんでA1Cが＋5も！！
おそらくお酒やめた代わりに
アイス食べすぎたかも、、。
リベンジしよう🔥
皆陰詰者みなかげつめしゃPANIC MANリリース！
皆陰詰者みなかげつめしゃ
アルバム（iTunes Storeダンス
トップアルバム日本最高７位３日間
ランクイン記録）の
『リクエストアワー』に
Remixが収録されていた
“PANIC MAN”のオリジナルが
シングルカット！！
AIは一切使ってません！
主人公のパニックをリアルに
描いた一曲になりました。
リクエストいただいたのが
キッカケです。
最高にダークなテクノTECHNO
に仕上がりました！
共感してくれる人いたら嬉しいな😆
２００位圏外を爆走中🤣
2025年10月13日月曜日
2025年10月12日日曜日
リクエストアワー皆陰詰者アルバムリリース中
皆陰詰者みなかげつめしゃ
皆のお陰が詰まった者
『リクエストアワー』リリース中です
自分の魂がリリースしろ！と
言うもんで今回熱いうちに
急遽リリースと
なりました。
二転三転大変申し訳ございません！
明日どうかわからない中で
後悔したくないからすぐ公開
急遽リリース申し訳ないです。
いつもありがとうございます！
①どうしへ
②団塊ジュニア
③HOT MILK
④ファイト
⑤げんき100%
⑥driver freedom
⑦ラブユアテンダー（Remix）
⑧SOS
⑨PANIC MAN （Remix）
⑩HOT MILK（Remix）
ながれてるのは
①”どうしへ”
歌詞 皆陰詰者
あのころの デイケアのなかま
ほとんど いきてない
あまくない メンタルのしっかん
けんじょうしゃ とよばれる
かたがたは もっとたいへん
かも ひとそれぞれ
えすおーえす おれに
ほしかったな なかま
なんにも できないけど
はなしくらい なら
きける めぐまれてる
ことに フォーカスできればな
つらかった しんどかった
かげでないてたのか
さきいった なかま
ほんと たいへんだったよな
なにもしてなくても
じゃうぶん つらいよな
たたかってるよな
いきぬくために
なやんでるひと まよってるひと
ふつうに たいへんなひと
へいのなかのひと くすりのんでる
ひと たくさんいる おれも
なんだかんだ はんせいき
いきれたよ みなさんの
おかげで さいごさ ひとり
だったのか じぶんとの
たたかい やめないのか
はぐるま うまくまわんないな
ありがとう あのひとこのひと
つらかった しんどかった
かげでないてたのか
さきいった なかま
ほんと たいへんだったよな
なにもしてなくても
じゃうぶん つらいよな
たたかってるよな
いきぬくために
どうしようもないなか
よくじぶんを たえたんだな
たんじょうびは きせきだ
さいきん おもうよ
いきじびき みなのぶん
までサバイブ ぬけだす
ぬけだせなくても
あがく どうしのためにも
②“団塊ジュニア”
歌詞 皆陰詰者
だんかいジュニアー おい
と たたかい しゃかい
ささえてる さいごの
せだい にささげる
おうえんか つくる
いつも じぶんに ファイト
いいきかせる おやも こも
あいも かがやかせる
なんとかする じだいの
たて やくしゃー
に ふかく かんしゃー
きづけば せおたってきた
おやの かいご
こそだて しごと のせきにん
じぶん の けんこうの
おとろえ ぜんぶを どうじに
せおってる せだい おれが
しってる ひとの きあい
ぜつだい みならいたい
まねできない ファイター
たかみを めざす あいたー
くちが ふさがらない
スピードおちても 深さましたー
おれはしってる たぶん
ふんばってる
いまも なお たちつづける
さいご の バトン わたす
まで はしりきる じだいの
たて やくしゃー あい わとん
でもない せおう にもつ
なんトン あんたがいちばん
わたしはにばん あどん どん
おい と たたかう おちこまず
まけたくない がんばれてる
じぶん すき しぶんに
ファイト いいきかす なんかいも
あいとー へいわ の たて
やくしゃー たいりょく おち
つかれやすい たおれない
ボクサー そんな ぼくさー
なんど たおれても たつ
すがたが しめしてる
すがたがメッセンジャー
わかい やつ まけない
けっせんじゃー てきな
しんのつよさー そんな
あなたの おうえんかー
なめるなよ こうれいしゃー
のパワーに かんしゃー
そのきあい
はんしゃー するサンシャー
インのよう たいよう
またのぼる いんとよう ヨウ
おれはしってる たぶん
ふんばってる
いまも なお たちつづける
さいご の バトン わたす
まで はしりきる じだいの
たて やくしゃー あい わとん
でもない せおう にもつ
なんトン あんたがいちばん
わたしはにばん あどん どん
にせんよんじゅうねん もんだい
ろうどうりょく ぶそく
このせだい いなかったら
いま ない かくじつに
もってない このくに
いたわり と ガッツ
にかんめい バブルしり
ふきょう いきぬき
いまもなお たち
つづける どんくらい
くらいトンネル はっくつ
ときにクライ ドントクライ
ネバーストップ せいしん
おしえてくれる
たち つづける いのちがけの
バトン うけとれるか
つぎのそうしゃー
あんたが いちばん
わたしは にばん あ
どん どん うーあっ
おれはしってる たぶん
ふんばってる
いまも なお たちつづける
さいご の バトン わたす
まで はしりきる じだいの
たて やくしゃー あい わとん
でもない せおう にもつ
なんトン あんたがいちばん
わたしはにばん あどん どん
おれはみた キセキのような
ひとたち
などなどいろいろ入ってます
らぶゆーてんだーのリミックスもアリ
よろしくお願い致します🙇♂️
皆陰詰者 の "リクエストアワー" が、iTunes Store (日本) の "ダンス トップアルバム" で7位にランクイン! https://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewTop?cc=jp&genreId=17&popId=11&app=itunes
リリース詳細は https://linkco.re/D66qxYnv
2025年10月9日木曜日
feat.CHIAKI HOT MILK
眠れない夜に
奥さんとの共作です
SUNO AIとChatGPT使用
HOT MIL 歌詞タカ&ちあき
つかれたよる イライラをちからに
さえできない そんなときには
バナナとホットミルク
と きみ あたたまるハート
このまま おきててもよい
さいごの よる かもしれないから
かぞく とすごす きちょうな
じかん ホットミルクのように
あたたかい
さみしいよる はなしあった
ふあんは ホットミルクが
けしてくれた ねている
こどもの ねいき が
あんしんかん くれた
せいじゃく があたたかく
wrap your heart
かぞくとのおもいで
おせわになったかたたちを
おもいだす
みるくのような
やさしさにつつまれた
あのころの ファンタジー
から いくどの よる
こえてきた かんしゃ
ふかまる ホット ホット
ミルク と きみのぬくもり
さみしいよる はなしあった
ふあんは ホットミルクが
けしてくれた ねている
こどもの ねいき が
あんしんかん くれた
せいじゃく があたたかく
wrap your heart
ホットミルク ねむれないmidnight
きみといないと hold me tight
ここには くらやみのなか ライト
ふたり てらす あした ファイト
よるね ドリームランド
さみしいよる はなしあった
ふあんは ホットミルクが
けしてくれた ねている
こどもの ねいき が
あんしんかん くれた
せいじゃく があたたかく
wrap your heart
2025年10月8日水曜日
2025年10月6日月曜日
１０月リリース予定です
１０月リリース予定です
お騒がせ致しております
よろしくお願い致します
YouTubeプレビュー
また予約受付中です💁♀️
iTunes Storeなど
よろしくお願い致します
秋に入ってきました。
全体清掃に参加して
まいりました。
枯葉がたくさんありました。
人間もいつかは
散るので後悔ないよう
自由にリリースさせて
いただいてます。
皆さんにハマれば
幸いです。
PANIC MAN リリースプレビュー
パニクった曲作りました。
その名もPANIC MAN。
１０月１８日以降リリース
iTunes Storeなど予約受付中です
かなり病んでるかも
自分を客観的にとらえる
何かの役に立てば幸いです
2025年10月1日水曜日
げんきヒャクパーセント（ユーロビートミックス）
リクエストにお答えして元気の出る
ユーロビートぽくしてみました。
歌詞トラック 皆陰詰者
あなたの えがおは あめのひ
も はれになる げんきの
みなもと しあわせは
きずけば あしもとに
ころがっている くらべても
いいさ れきし しょうせつ
じだい くらべてごらん
ぼくたち どんどん
パラダイス こどもは
えがおの みなもと だ
そうありたいな
いつでも げんき ヒャクパーセント
だんしん しんぎん たのしく
ふるまえば たのしくなるのさ
だんしん しんぎん みらいは
ちょー あかるいぜ
きみは おちこんでるのかい
ゆっくり じっくり なやんで
なやんで おとなに なるんだ
きっと きみは そのままで
ダイアモンド きみは ゆいいつ
のそんざい それいじょうだよ
みんな みんな おなじ
にんげん きっと どこか
わかりあえる デスティニー
せかいに げんきを プレゼント
いつでも げんき ヒャクパーセント
だんしん しんぎん たのしく
ふるまえば たのしくなるのさ
だんしん しんぎん みらいは
ちょー あかるいぜ
まるで たいよう おほしさま
とばしていくぜ ぜんりょくで
きみは おしえて くれたのさ
このぼくに やさしさ なみだ
きっと エネルギー
ひとみの おくに つよさ
が ひかる げんきヒャクパーセント