玉ねぎ刻んでレンジスチーマーで
5分チン(柔らかい方が赤ちゃん
野菜食べる。実際、保育園で
褒められた事あり)
カット舞茸・キャベツ(ざく切り)
・オクラ・乾燥わかめ(水お湯で増える)
・豆腐・玉ねぎ入れ
出汁(だし)を入れ(自分は
多めの方が味好き)
火にかける
野菜が柔らかくなったら
白味噌入れ
弱火にして
完了です。
◯7時30分 お味噌汁(同)一杯 納豆ご飯🍚一杯 ◯12時10分 タンパク質海鮮スティック一個 梅おにぎり一個
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