または、ダイエットしはじめは
変動激しいか、、
また減りました。
なかなか81キロきらないです。
82.4の最初から、81.45
と、約1キロ減
10月終わりまでに
5キロが目標だから
多少運動も
いれないと厳しいか、、
◯7時30分 お味噌汁(同)一杯 納豆ご飯🍚一杯 ◯12時10分 タンパク質海鮮スティック一個 梅おにぎり一個
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