ダイエット情報

運動

・行ける時、３０分以上歩く

・スクワット１日１０回からを毎日

食事　

・スナック菓子やめる

目標

・今年中に８２・４キロを

７０キロ台にまずは

とハードル低くいたしました

今８１・５キロになりました！

ダイエット頑張ってる方

一緒に頑張りましょう！！