2020年9月5日土曜日

歩いてきた。。。体重は?

暑い中歩いたので

見事減った

82・5キロから81・7キロへ

とりあえずOK


 

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11月25日食事

◯7時30分   お味噌汁(同)一杯        納豆ご飯🍚一杯 ◯12時10分 タンパク質海鮮スティック一個         梅おにぎり一個 ◯16時   クッキーCHOICE🍪半分 ◯18時30分 お味噌汁(鶏もも大根の葉っぱ厚揚げワカメニンニク生姜ホンダシ味噌にぼし)...