9月頃、始めて
82.4キロ
が81.5キロへ
1キロ減りました
スクワットのお陰かな。。。
◯7時30分 お味噌汁(同)一杯 納豆ご飯🍚一杯 ◯12時10分 タンパク質海鮮スティック一個 梅おにぎり一個
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