2020年9月23日水曜日

減った!!体重・・・



9月頃、始めて

82.4キロ

が81.5キロへ

1キロ減りました

スクワットのお陰かな。。。 

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11月25日食事

◯7時30分   お味噌汁(同)一杯        納豆ご飯🍚一杯 ◯12時10分 タンパク質海鮮スティック一個         梅おにぎり一個