今回は、ごま油を多めに
先にスクランブルエッグ
を作ってからレタス、
長ネギなかった、、ごはん
チャーハンの素、入れて
中火で口で90かぞえて
かき混ぜ炒めました。
◯7時30分 お味噌汁(同)一杯 納豆ご飯🍚一杯 ◯12時10分 タンパク質海鮮スティック一個 梅おにぎり一個
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