長ネギを細かくきざみ
卵かけごはん
をフライパン🍳に入れ
塩こしょうで炒めました。
オリーブオイルより
ごま油やマヨネーズで
炒めた方が良さそうです。
◯7時30分 お味噌汁(同)一杯 納豆ご飯🍚一杯 ◯12時10分 タンパク質海鮮スティック一個 梅おにぎり一個
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