根菜類は水から煮込む
そのあと豆苗（例のでてきたやつ）
と菜花をいれ煮込む、、、
そこに、玉ねぎの皮を
良く洗って煮込む、、
と健康にいいらしい！
そしてめんつゆ、適量
ダシ適量、煮込む
そして弱火か火止めて
味噌いれます。
ご飯とお味噌汁、
夕食のできあがり。
ゆいくん、食べるかな？？
NEWヘルシーカレーライス🍛
THE TAKAMONIKカレー🍛 【具】 ミックスビーンズ トマト缶🥫 シーチキン 鶏肉🍗 舞茸 ジャガイモ🥔 人参🥕（擦る） 玉ねぎ🧅 ゆで卵 【味付け】 ニンニク（擦る） コンソメ ウスターソース バター パルメザンチーズ カレールー （バーモント甘口と ジャ...
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