2021年7月11日日曜日

目標メモ

 

7月6日からアルコールなし

81.15キロ

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１１月２５日食事

◯７時３０分   お味噌汁（同）一杯 　　　　　　　納豆ご飯🍚一杯 ◯１２時１０分　タンパク質海鮮スティック一個 　　　　　　　　梅おにぎり一個

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