2021年8月6日金曜日

新たな目標から1ヶ月メモ

 

◎7月6日から1ヶ月結果

○アルコール完全抜き達成

○体重81.15キロから81.35キロに増加

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11月25日食事

◯7時30分   お味噌汁(同)一杯        納豆ご飯🍚一杯 ◯12時10分 タンパク質海鮮スティック一個         梅おにぎり一個