毎日更新！１０月２０日まで目標結果

 ◎７９・７０キロ（７月６日から３ヶ月と２週間）で８１．１５キロから１・４５キロ減）

◎完全アルコールなし（７月６日から３ヶ月と２週間）

◎ルーティーン２３日間達成

運動も始めました！

何より

ここまでできた自分、応援くださった方々を

誇りに思います,

小さな結果を大事に継続します。

いろいろな方法教えてくださった方々

有難うございます！！

９月７日火曜日にまた血液検査いたしました。