断酒日記７日目（１週間達成）（２週間達成までお休み）

 

ついに、ついに、今日乗り越え

断酒１週間達成です！

おめでとう自分、これからも自分

自分の場合、a1c下げるために

やってる面が強く結果がでれば

嬉しいです。

変な味のお茶🍵ウコン茶、ドクダミ茶

琵琶茶、どれも今はおいしく飲みやすく

なってる感はあります。しかし

お茶の種類が3種累あるのは

助かりました。メンタル面で

しんどい面ありましたが、

褒めていただいたメール

などは大きかったです。

１週間やめた利点は、経済的、

なにより圧倒的に長く眠れる

ようになった、あと便通が

よくなった、褒められる

などたくさんあります。

あとは、ストレスのかわし方

を学んだ面もあります。

何かに集中する事も

非常に重要だと感じました。

まあ、これから、ということで

いろいろ、実験していこうと

思います。

今日は９時から１時半、４時から

７時半まで眠れました！

まだまだ、重要なのはこれからです。

よろしくお願い致しますm(_ _)m！

という事で、毎日もネタ切れ気味

ですので、②週間達成の際に

またご報告できたらします。

さようなら〜！！

読んでいただきありがとうございます！

600件まで、あと２つ！！