火にかけて、ブロッコリー🥦を入れ
料理酒入れてフライパン蓋して
ブロッコリー🥦が柔らかくなったら
完成!
教えてくださった方ありがとうございます😭
◯11月10日 断酒77日目 朝食ゆで卵 腕立て10回×4 昼食牛肉コロッケ×3 階段×1
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