具
新玉ねぎ
ブロッコリー🥦
ほうれん草
じゃがいも🥔
鶏肉
ニンニクチューブ
人参すりおろし
味付け
コンソメ
カレールー（②種類）
パルメザンチーズ🧀
オリーブオイル
ヘルシーなカレーライスになりました。
ご飯は16穀ご飯にしました。
かなり美味しかったです！
THE TAKAMONIK NOTE〜ひとりごと〜
🎧 THE TAKAMONIK（ザタカモニック） a.k.a. 皆陰詰者（みなかげつめしゃ） YouTubeチャンネル ブログ結太郎への手紙にて 情報公開 THE TAKAMONIK 皆陰詰者みなかげつめしゃ 結太郎への手紙 で検索 私は諦めかけた 推しに夢を委ねようと思っ...
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