１４日、約88キロ
１５日、86.95キロ
１６日、86.95キロ
86.95キロ
１７日、86.30キロ
１８日、86.45キロ
１９日、86.00キロ
２０日、86.00キロ
85.40キロ
84.90キロ
約3キロ減りました
やった事
味噌汁、納豆などで腸内良くする
カップ麺、冷凍食品やめた
軽い筋トレ、散歩
です。
それを継続です。
tunecoreさん配信７月３０日までで、、、
tunecoreさんからリリースさせて いただいていますが、私の仕様の 関係で、今までの配信は７月３０日 まで、となります。 どうなるか、はっきりわかりませんが 一部変更リリース停止などの可能性も ありますので、よろしくお願い致します。 はっきりわからず申し訳ございません🙇
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