テストステロンさんきっかけで筋トレはじめました
おなかもひっこめたく・・・
この本で三日で2・5キロ痩せました。
感謝です
インドア派のわたしにはぴったり
しかも中年向きで・・・
腸にいいもの食べるのも
だいじです。
その分痩せる
プロテインの代わりに
豆乳プラス甘酒の米麹
を飲んでます。
時間あるときにちょこちょこやってます!
tunecoreさんからリリースさせて いただいていますが、私の仕様の 関係で、今までの配信は7月30日 まで、となります。 どうなるか、はっきりわかりませんが 一部変更リリース停止などの可能性も ありますので、よろしくお願い致します。 はっきりわからず申し訳ございません🙇
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