引用あり
☆安心感
焦り、不安
◎しなければならない を
してもいい に変える
○焦ってもいい
○落ち着かなくてもいいよ
○別に不安になってもオッケイ
焦る事を許可
◎感謝の言葉
○いつもありがとう
○愛してる
○感謝でいっぱい
☆怒り抑える
自分へのご褒美与える!
自分とまわりの貢献
美味しいもの食べる
心地よいことする
楽しいことする
30分走り続ける→セロトニン
Dance in noise 騒音の中で踊る という意味ですが 比喩的に、困難な状況や混乱の中で、あえてポジティブな活動をする、逆境を楽しもうとする、自分の世界に没頭するといったニュアンスで使われることもあります。 気に入っていただけたら音楽の世界に没頭し 普段の力エネルギーに...
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