サバ缶キーマカレーライス！！引用あり

①玉ねぎ半、人参半をみじん切りにします。

②フライパンに油をひいてしんなりしたら、

サバ缶の水煮を汁ごと加える、身をほぐす

③料理酒大さじ２、砂糖小さじ１、

おろしニンニク小さじ１、しょうが小さじ１

ウスターソース大さじ１、ケチャップ大さじ１、

入れてかき混ぜて炒めて、カレールーを２かけ

最後にバターひとかけらを溶かして

ライスと混ぜてできあがり！