ヘモグロビンa1cを下げるのに
かなり重要な情報を得ました！！！
インスリンの働く時間に合わせて食べる、
というものです！！
朝は８時半までに食べる→朝はインスリン
元気！！
昼は１２時から１３時→昼も元気
インスリンは準備するので
決まった時間に食べましょう
夜は１９時までに食べる
１９時以降は食べない
→インスリンも寝るらしい
規則正しい生活が大事て話です。
自分に行ってます！
皆陰詰者①②アルバムリリース中
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