５月
６日.月、酒あり、朝週間、朝散歩、階段、
家の木枝切り
７日.火、酒あり、朝週間、朝散歩、階段、筋トレ
８日.水、酒あり（一缶）、朝週間、朝散歩、階段、
筋トレ
９日.木、酒抜き、朝週間、朝散歩、階段、筋トレ
10日.金、酒抜き、朝週間、朝散歩、階段、筋トレ、
歯医者🦷
11日.土、チートデイ、朝週間、→体動かず
目標設定し直し検討
12日.日、チートデイ、朝週間、朝散歩、階段、
→目標練り直し、、、
NEWヘルシーカレーライス🍛
THE TAKAMONIKカレー🍛 【具】 ミックスビーンズ トマト缶🥫 シーチキン 鶏肉🍗 舞茸 ジャガイモ🥔 人参🥕（擦る） 玉ねぎ🧅 ゆで卵 【味付け】 ニンニク（擦る） コンソメ ウスターソース バター パルメザンチーズ カレールー （バーモント甘口と ジャ...
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https://linkco.re/GBtZSbFz 題名はFLAME OF LIFE 命の炎🔥🔥🔥 ２月２８日リリース予定（予約開始してます） THE TAKAMONIK & DETROIT LION による待望の合作！ 90年代のテクノサウンドに影響を受け、共に...
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リリースしたがり屋の皆陰詰者みなかげつめしゃ が、１０月２日リリース予定！ さくひんしゅうPart.2いままでの 詰め込んでます。詰んだ者ではなく詰まった者です チャートインが多い中有難くダンスチャート だからじゃね？て感じです。 tunecore japanさん、アップルさ...
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２０２５年より基本的に皆陰詰者 ではなくTHE TAKAMONIKとして リリースいたします！！ 時にはAIも駆使してより斬新なサウンド を目指しています。 基本プログラミング/プロデューサー兼 ボーカル歌詞TAKAと女性ボーカル歌詞 のWINGの2人ユニットとなります。 特にA...
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