１０月２０日月曜日
朝歯磨き①回
うがい①回
朝ゆで卵×２
腕立て１０回×３
プランク２０秒×１
散歩３０分
夜ご飯🍚→ゆで卵２とオートミールと味噌汁
断酒５６日目
バナナ🍌×４
アイス&ヨーグルトなし
夜歯磨き①回糸フロス少し使用
夜食→オートミール＋無調整豆乳＋ゆで卵
血液検査解説
🙆糖尿病編 ◎ヘモグロビンAICについて（3ヶ月の平均 血糖値） ◯７位上は合併症（目、腎臓）に注意⚠️ １０年間で７ １０%合併症 ８ ５０%合併症 ６以下 合併症でない ◯９、１０は歯を抜いたりできない →キズが治りにくい、治らない →水虫→手足切...
-
①画面右上の 自己紹介 の下の 試聴・購入はこちら の下の 皆陰詰者最新アルバム...... をクリックして ジャケット押して 下にスクロール ②画面右上の 自己紹介の下の 皆陰詰者を押して からオーディオクリップ 押して、ジャケット押せば 皆陰詰者の楽曲は 全て視聴可能です... -
https://linkco.re/GBtZSbFz 題名はFLAME OF LIFE 命の炎🔥🔥🔥 ２月２８日リリース予定（予約開始してます） THE TAKAMONIK & DETROIT LION による待望の合作！ 90年代のテクノサウンドに影響を受け、共に...
0 件のコメント:
コメントを投稿