１０月２１日火曜日
朝全粒粉パン🍞→オートミール&無調整豆乳
腕立て１０回×２
アイスヨーグルトなし
夜食サバ卵とじ&味噌汁作ってもらった
夜食オートミール
感謝します
夜歯磨き①回
久々にパン🍞①枚
tunecoreさん配信７月３０日までで、、、
tunecoreさんからリリースさせて いただいていますが、私の仕様の 関係で、今までの配信は７月３０日 まで、となります。 どうなるか、はっきりわかりませんが 一部変更リリース停止などの可能性も ありますので、よろしくお願い致します。 はっきりわからず申し訳ございません🙇
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