2025年11月6日木曜日

A1C10.6からの道17.


 ◯11月6日

断酒73日目

朝、血痰あり

朝食オートミール

ポッキー1袋

スナック菓子

階段×1

体調崩して少しお休み❤️



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  ◯11月10日 断酒77日目 朝食ゆで卵 腕立て10回×1