人参みじん切り、マッシュルームみじん切り
ベーコンスライスして
鍋に油いれてニンニクをいれて
炒める
◯11月10日 断酒77日目 朝食ゆで卵 腕立て10回×4 昼食牛肉コロッケ×3 階段×1 夕食オートミール&味噌汁 夜食オートミール アイスヨーグルトなし
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