◯１０月２８日
◯今日の食事運動
朝食オートミール
階段×２
散歩３０分
断酒６４日目（次の血液検査で
A1Cよくなってなかったら中止）
夕食ニラもやし
クッキー一箱
アイスヨーグルトなし
メモるの今日で一旦辞めます。
見ていただきありがとうございました
皆陰詰者アルバムJET ６月２４日リリース！！！
YouTubeで皆陰詰者みなかげつめしゃJET検索で プレビュー出て来ます‼️ 今回はかなりヤバめの内容になってます❗️ 乞うご期待❗️ ジャケット含めてAIいっさい無しの １０曲🎧入りアルバムとなっております。
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https://share.icloud.com/photos/02cZi7ksHzvn1v3GZs9QDmqeQ ８月２２日金曜日 panicが起こる、、、 俺の中で あなたの力で、、、 その時panic bottan は 押される、、、 そして動き出す、、、 ８月２２日金曜...
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