2025年10月27日月曜日

A1C10.6からの道⓾


 朝血痰、、

朝食ゆで卵&オートミール

バナナ🍌×2

ハッピーターンミニ一袋

カステラ

クッキー🍪

昼食味噌汁のみ

ゆで卵&オートミール

夕食味噌汁&さつまいも🍠

アイスヨーグルトなし

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A1C10.6からの道21.

  ◯11月10日 断酒77日目 朝食ゆで卵 腕立て10回×2 昼食牛肉コロッケ×3