29日.チートデイ
その後継続、、、
◯11月1日土曜日
断酒68日目
階段×2
腕立て10回×1
朝食ニラもやし&ゆで卵&オートミール
&唐揚げひとつ
🙆糖尿病編 ◎ヘモグロビンAICについて(3ヶ月の平均 血糖値) ◯7位上は合併症(目、腎臓)に注意⚠️ 10年間で7 10%合併症 8 50%合併症 6以下 合併症でない ◯9、10は歯を抜いたりできない →キズが治りにくい、治らない →水虫→手足切...
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