階段×1
血痰でた
朝から疲労感
36.6
断酒69日目
朝食ゆで卵&オートミール
30分散歩
腕立て10回×2
焼きそば食べた
夕食レーズンパン🍞食べた
夜食小スパゲッティ
アイスヨーグルトなし
YouTubeで皆陰詰者みなかげつめしゃJET検索で プレビュー出て来ます‼️ 今回はかなりヤバめの内容になってます❗️ 乞うご期待❗️ ジャケット含めてAIいっさい無しの 10曲🎧入りアルバムとなっております。
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