階段×1
血痰でた
朝から疲労感
36.6
断酒69日目
朝食ゆで卵&オートミール
30分散歩
腕立て10回×2
焼きそば食べた
夕食レーズンパン🍞食べた
夜食小スパゲッティ
アイスヨーグルトなし
◯11月10日 断酒77日目 朝食ゆで卵 腕立て10回×1
0 件のコメント:
コメントを投稿