◯１０月２４日
◯今日の運動食事
朝食全粒粉パン×１、ゆで卵
腕立て１０回×２
階段×１
アラフォート箱の中２個
昼食オートミール
夕食ゆで卵&味噌汁&さつまいも🍠
アイスヨーグルトなし
断酒６０日目
tunecoreさん配信７月３０日までで、、、
tunecoreさんからリリースさせて いただいていますが、私の仕様の 関係で、今までの配信は７月３０日 まで、となります。 どうなるか、はっきりわかりませんが 一部変更リリース停止などの可能性も ありますので、よろしくお願い致します。 はっきりわからず申し訳ございません🙇
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