2025年11月8日土曜日

A1C10.6からの道19.


 ◯11月8日
血痰なし

チートデイだが食べるもの

あまりない🤣??

全然チートデイなってない、、、

朝食全粒粉入りパン🍞1枚

昼食お味噌汁

夕食オートミール&味噌汁

夜食バナナ🍌&オートミール

断酒75日目

アイスヨーグルトなし


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