A1C10.6からの道19.

 ◯１１月８日

血痰なし

チートデイだが食べるもの

あまりない🤣？？

全然チートデイなってない、、、

朝食全粒粉入りパン🍞１枚

昼食お味噌汁

夕食オートミール＆味噌汁

夜食バナナ🍌＆オートミール

断酒７５日目

アイスヨーグルトなし