◯１１月９日
断酒７６日目
朝散歩
朝☀️スナック菓子&全粒粉入りパン🍞
＆お抹茶クリームサンド
腕立て１０回×２
階段×１
昼食オートミール＆味噌汁
ばかうけ
キャベツ太郎
ハッピーターン
スナック菓子
夕食味噌汁
アイスヨーグルトなし
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