2025年11月9日日曜日

A1C10.6からの道20,


 ◯11月9日

断酒76日目

朝散歩

朝☀️スナック菓子&全粒粉入りパン🍞

&お抹茶クリームサンド

腕立て10回×2

階段×1

昼食オートミール&味噌汁

ばかうけ

キャベツ太郎

ハッピーターン

スナック菓子

夕食味噌汁

アイスヨーグルトなし


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tunecoreさん配信7月30日までで、、、

 tunecoreさんからリリースさせて いただいていますが、私の仕様の 関係で、今までの配信は7月30日 まで、となります。 どうなるか、はっきりわかりませんが 一部変更リリース停止などの可能性も ありますので、よろしくお願い致します。 はっきりわからず申し訳ございません🙇