◯断酒９３日目
◯７時 お味噌汁（同）一杯
◯ 腕立て１０回×５
◯階段×１
◯ストレッチYouTube×１
◯１２時２０分 お味噌汁（同）一杯
オートミール一杯
◯ヨガYouTube×１
◯散歩×３
◯１８時 お味噌汁（鶏ムネ大根長ネギ白菜もやし生姜ニンニクにぼしホンダシみそ）一杯
納豆ご飯 一杯
THE TAKAMONIK NOTE〜ひとりごと〜
🎧 THE TAKAMONIK（ザタカモニック） a.k.a. 皆陰詰者（みなかげつめしゃ） YouTubeチャンネル ブログ結太郎への手紙にて 情報公開 THE TAKAMONIK 皆陰詰者みなかげつめしゃ 結太郎への手紙 で検索 私は諦めかけた 推しに夢を委ねようと思っ...
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①画面右上の 自己紹介 の下の 試聴・購入はこちら の下の 皆陰詰者最新アルバム...... をクリックして ジャケット押して 下にスクロール ②画面右上の 自己紹介の下の 皆陰詰者を押して からオーディオクリップ 押して、ジャケット押せば 皆陰詰者の楽曲は 全て視聴可能です... -
https://share.icloud.com/photos/02cZi7ksHzvn1v3GZs9QDmqeQ ８月２２日金曜日 panicが起こる、、、 俺の中で あなたの力で、、、 その時panic bottan は 押される、、、 そして動き出す、、、 ８月２２日金曜...
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